Macht euch bereit für eine Reise zu mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein mit dem Online-Selbstlernkurs „Zeit für mich“, präsentiert von der Flotten Lotte e.V., speziell für Frauen.

Vom 13. November bis zum 22. Dezember 2023 könnt ihr euch auf einen Weg begeben, der euch Achtsamkeit näherbringt und euch lehrt, wie ihr Stress besser bewältigen und für euch selbst sorgen könnt.

Ihr habt die Freiheit, die Kursinhalte flexibel zu erkunden und euer eigenes Tempo zu bestimmen. Einmal pro Woche gibt es die Chance, live via Zoom tiefer in die Materie einzutauchen und eure Fragen zu klären. Keine Sorge, wenn ihr mal einen Live-Termin verpasst, der Kurs ist so aufgebaut, dass ihr selbstständig lernen und üben könnt.

Was euch erwartet:

Wöchentliche Live-Sitzungen montags, um das Gelernte zu vertiefen und gemeinsam zu üben- Eintritt in eine Signal-Gruppe für wöchentliche Updates und Erinnerungen. Ein digitales Board mit Materialien und Übungen, die ihr in eurem eigenen Rhythmus bearbeiten könnt. Tägliche Achtsamkeitsimpulse, Meditationen und Reflexionsfragen, bereitgestellt als Audios und Videos- Ein Workbook voller Anregungen und Inspiration, das euch durch die Wochen begleitet.

Stellt euch darauf ein, täglich etwa 20 Minuten zu investieren. Die Anmeldung kostet 15 Euro, ein kleiner Beitrag für einen großen Schritt in Richtung Achtsamkeit.

Meldet euch an, indem ihr die Flotte Lotte unter 030/416 70 11 anruft oder eine E-Mail an info@flotte-lotte-berlin.de schickt.

Dieser Kurs ist eine Einladung, sich mit Achtsamkeit auseinanderzusetzen.

Weitere Informationen findet ihr hier: https://stephanie-barette.de/events/kurs/achtsamkeit-onlinekurs/

Der Kurs ist kein Ersatz für professionelle therapeutische Unterstützung. Falls ihr in einer Krise steckt oder zusätzliche Hilfe benötigt, kontaktiert bitte den Berliner Krisendienst oder wendet euch direkt an die Flotte Lotte.